좋아하지만 함께 있어도 외로워

좋아하지만 함께 있어도 외로워 –
그 감정을 이해하고 공감하며, 치유의 여정을 함께 걷기

 

안녕하세요. 오늘은 내담자 분들께서 자주 겪으시는 복잡한 감정에 대해 이야기해보려고 합니다. "좋아하지만 함께 있으면 외로워"라는 감정은 정말 혼란스럽고, 때로는 자신을 이해하기 힘든 순간이죠. 그런데 그 감정, 정말 정상입니다. 여러분이 느끼는 외로움은 결코 잘못된 감정이 아니며, 그것을 느낀다고 해서 나쁜 사람이 되는 것도 아닙니다. 💙

사람하는 삶과 함께 있는데 왜 외로울까?

 

1. 외로움을 느끼는 이유: 사랑의 관계에서의 심리적 거리

사랑하는 사람과 함께 있어도 외로움을 느끼는 이유는 많습니다. 첫 번째 이유는 바로 심리적 거리입니다. 우리가 사랑하는 사람과 가까워지기를 원하지만, 때로는 마음의 거리가 멀어지는 느낌을 받기도 합니다. 이런 기분이 들 때, 혼자 있는 것보다 더 외롭다고 느껴질 수 있습니다. 😔

그렇다면, 왜 이런 일이 일어날까요? 그 이유 중 하나는 우리가 너무 많은 것을 상대방에게 기대하기 때문일 수 있습니다. 서로의 마음을 제대로 전달하지 않으면, 그 미세한 간극이 결국 큰 외로움으로 다가옵니다.

🌱 이럴 때는 어떻게 해야 할까요?  

우선, 감정을 솔직하게 표현하는 것이 중요합니다. 내 마음 속 외로움을 숨기지 말고, 사랑하는 사람과 그것을 공유해보세요. 때로는 서로의 감정을 말로 나누는 것만으로도 큰 위로를 받을 수 있습니다. 💬

 

 

2. 외로움과 고립감을 느낄 때, 마음의 여유 찾기

여러분이 외로움을 느낄 때, 종종 자신만의 공간이 부족할 때도 그 외로움이 깊어집니다. 상대방에게 의존하다 보면, 스스로를 잃어버리기도 하죠. 이런 상황에서는 자신이 무엇을 좋아하고, 어떤 감정을 느끼는지 돌아보는 시간이 필요합니다. 🧘‍♂️

하지만 이런 감정을 마주할 때, 자신에게 너무 가혹하게 대하지 마세요. 여러분은 충분히 사랑받을 자격이 있습니다. 그 외로움을 감추려고 하지 말고, 그 감정을 인정하고 받아들이세요. 그리고 스스로에게 잠시 시간을 주고, 혼자 있을 수 있는 기회를 만들어 보세요. 🕊️

🌱 이럴 때는 어떻게 해야 할까요?  

여러분이 느끼는 외로움은 전혀 잘못된 감정이 아닙니다. 그 감정을 통해 자기 자신을 더 잘 이해하고, 더 성장할 수 있습니다. 스스로에게 여유를 주고, 잠시 쉬어가는 시간을 가져보세요. 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 💚

 

 

3. 외로움을 극복하는 방법: 마음을 열고, 소통하는 것

외로움을 느끼는 이유 중 하나는 소통의 부족에서 비롯됩니다. 상대방과의 감정적 교류가 부족하면, 관계는 점점 더 멀어지게 됩니다. 이럴 때, 마음을 열고 소통하는 것이 중요합니다. 나의 감정을 솔직하게 표현하고, 상대방의 감정을 들어주는 것이죠. 그렇게 서로의 마음을 맞춰가는 과정에서 외로움이 조금씩 사라질 것입니다. 💖

🌱 이럴 때는 어떻게 해야 할까요?  

상대방과의 감정적 교류를 강화하려면, 자신이 느끼는 감정을 솔직하게 나누는 것이 가장 중요한 첫걸음입니다. 상대방이 이해하지 못할 수도 있지만, 여러분이 표현하는 과정에서 서로의 감정을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다. 💙

 

이 글을 통해 "좋아하는데 말할 수가 없어"를 확인해보세요!

좋아하는데, 말할 수가 없어

 

 

4. 결론: 외로움을 인정하고, 함께 성장하기

“좋아하지만 함께 있으면 외로워”라는 감정, 이건 매우 자연스러운 감정입니다. 여러분이 겪고 있는 외로움은 결코 혼자만의 것이 아니며, 이를 통해 자신과 상대방의 감정을 더 잘 이해할 수 있는 기회가 될 것입니다. 🌱

사랑하는 사람과 함께 있을 때 느끼는 외로움은, 그 사람과 더 깊은 관계를 만들어가려는 노력의 일환일 수 있습니다. 그렇기에 이 외로움도 결국에는 성장의 과정이 됩니다. 여러분은 혼자가 아닙니다. 이 감정을 인정하고, 스스로에게 친절을 베풀며, 함께 성장할 수 있기를 바랍니다. 💪

그리고, 이런 감정이 너무 힘들 때는 언제든지 도움을 요청하세요. 전문가의 지원을 받는 것도 매우 중요한 선택입니다. 여러분은 더 나은 자신을 만들어갈 수 있습니다. 😊

이 글을 읽고 조금이라도 위로와 힘이 되었기를 바랍니다. 언제든지 여러분의 마음을 열고, 내담자의 입장에서 진심으로 응원합니다. 🌸