반응형 관계마무리1 미련이 남는 이유와 상담으로 정리하는 6단계 실전 방법 “왜 자꾸 그 사람 생각이 나고, 미련이 쉽게 사라지지 않을까요?”헤어진 지 오래된 건 아닌데, 하루에도 몇 번씩 떠오르고 마음이 한결같다면 단순한 후회가 아니라 ‘미련’이 아직 몸에 남아서입니다.지금부터 미련의 원인과 6단계 정리법을 알아볼께요. 혼자 감당하기 어렵다면, 이 단계를 따라 함께 정리해보세요. 1. 감정 분류: 후회 · 그리움 · 집착 구분하기 미련은 여러 감정이 섞인 복합체입니다.먼저 “이게 후회인가? 그리움인가? 또는 집착인가?”를 말로 구분하는 연습부터 시작하세요.상담에서는 감정의 무게를 나누는 것만으로도 마음이 한결 가벼워지는 효과가 자주 나타납니다. 2. 사건 기록: 언제, 무엇을, 어떻게 느꼈는지 적기“OO와 마지막 통화 때, 네 목소리가 너무 그리웠어” 이런 식으로 구체적.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
