이별, 잘 지내는 척하는 게 더 힘들어

 

이별, 잘 지내는 척하는 게 더 힘들어

이별 후, "잘 지내고 있어"라고 말하면서도 마음은 전혀 그렇지 않은 상황을 겪어본 적이 있나요? 내 감정을 숨기고, 상대방 앞에서 평온한 척하는 것이 얼마나 고통스러운지, 그 속에 감춰진 마음을 이해하는 건 그리 쉬운 일이 아닙니다. 이 글에서는 왜 우리가 이런 마음을 갖게 되는지, 그 감정의 흐름을 살펴보겠습니다.

만약 밀당이라면... 잘 지내 척 하기 힘들어! 너무 자존심을 세우지마~ 좀 둥글게 갈 필요도 있어

 

1. 감정을 숨기고 있는 나

이별 후에 많은 사람들이 '잘 지내야 한다'는 강박에 시달립니다. 상대방에게나 주변 사람들에게 '나는 괜찮다'는 인상을 주기 위해, 내면의 아픔을 숨기고 평소처럼 행동하려고 애쓰죠. 하지만 이런 감정을 억누르는 것이 결국 더 큰 부담이 됩니다.

💬 감정을 억누르며 살아가는 것은 마치 자신을 속이는 일과 같습니다. "나는 괜찮다"라고 말하면서, 그 속에서는 계속해서 상처가 아물지 않은 채로 남아 있습니다. 이 작은 거짓말이 쌓여 갈수록, 감정의 무게는 더욱 커지죠.

상대가 쿨하게 이별을 받아들일 때

상대가 쿨하면 연애는 더 힘들어!

masking emotions

 

2. 상대방의 반응을 의식하는 마음

이별 후에도 상대방이 내게 어떻게 보일지, 내가 괜찮다고 느끼게 할 수 있을지 걱정하는 마음은 자연스러운 일입니다. 그런데 이런 마음이 너무 커지면, 결국 '잘 지내는 척' 하는 연기만 하게 됩니다. 이는 상처를 더 크게 만들고, 진짜 감정을 표현할 기회를 놓치게 만듭니다.

💬 상대방의 반응을 계속 신경 쓰는 동안, 자신이 진짜 느끼는 감정을 외면하게 됩니다. 결국 내 감정은 점점 더 숨겨지며, 서로의 관계도 점차 멀어질 수밖에 없죠. 이별 후 서로 솔직한 감정을 나누지 못한 채 '잘 지내는 척' 하는 것이 얼마나 힘든 일인지 알게 됩니다.

이별 후 다시 연락을 시작하는 심리

자꾸 상처 받는 연애, 내 문제일까?

pretending

 

3. 감정을 인정하고 치유하는 과정

이별 후 '잘 지내는 척' 하는 것보다 중요한 것은, 그 감정을 인정하고 치유하는 과정입니다. 내가 느끼는 아픔을 받아들이고, 그것이 자연스럽다는 사실을 인식하는 것이야말로 진정한 치유의 첫걸음입니다.

💬 내 감정을 숨기거나 부정하기보다는, 그 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 감정을 처리하고 나면, 마음이 한층 더 가벼워지고, 그 후에 진정한 평온을 찾을 수 있습니다.

healing

 

💭 흐름쌤의 마지막 한마디

이별 후 '잘 지내는 척' 하는 일이 결코 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 감정을 억누르고, 그 아픔을 숨기려고 할수록 내 마음은 점점 더 힘들어질 수밖에 없습니다. 진심으로 치유되기 위해서는, 그 감정을 인정하고 온전히 느끼는 시간이 필요합니다. 자신에게 조금 더 친절하게 대해 주세요. 그게 바로 healing의 시작이니까요.