📌 상황 요약 “헤어진 지 3개월이 지났어요. 그 사람은 이미 일상으로 돌아간 것 같은데, 저는 여전히 그 사람 SNS를 들여다보고 있어요. 차단했다 풀었다 반복하고, 스토리에 글만 올려도 반응이 궁금하고… 집착 같다는 걸 알아요. 저도 그만하고 싶은데 너무 힘들어요.”
집착, 하기 싫은데 자꾸 집착하게 되는 나 자신이 너무 싫어!
❓ Q. 왜 이렇게 놓기가 어려울까요?
➊ 이별 직후 가장 흔한 반응 중 하나가 '미련'이에요.
➋ 특히 예고 없는 이별이나 상대의 무심한 태도는 감정의 매듭을 제대로 짓지 못하게 하죠.
지금 내 감정이 비정상이 아닐까, 나만 유독 힘든 걸까 자책하지 마세요. 이별 후 마음이 계속 그 자리에 머무는 건 흔한 반응이에요. 하지만 반복되는 감정 루틴을 멈추기 위해선 내가 나를 어떻게 다독이는지가 더 중요합니다. 지금은 조금 느리게 가도 괜찮습니다. 진짜 회복은 천천히 오니까요.
