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연애, 나는 자존감이 낮은 걸까? 연애, 나는 자존감이 낮은걸까?여러분, 이런 경험 한 번쯤 있죠? 연애를 할 때마다 “내가 잘못된 걸까?”, “내가 부족해서 이 사람이 나를 좋아할 수 있을까?”라는 생각이 들 때. 이럴 때마다 자존감이 낮다고 느끼셨을 거예요. 그렇다면, 자존감이 정말 낮은 건지, 아니면 연애에서 자연스러운 감정 변화인지 정확히 알아볼 필요가 있어요.이번 글에서는 자존감이 연애에 어떻게 영향을 미치는지 3가지 심리적 관점에서 알아볼꺼에요. 자존감에 대한 이해를 시작할 때 반드시 기억해야 할 5가지 포인트가 있어요. 끝까지 읽고 나의 감정을 명확히 이해해 보세요. 😊 1. 자존감이 연애에 미치는 영향자존감이 낮으면, 연애에서 나 자신을 제대로 표현하지 못할 때가 많아요. 자신감을 가지기 어려워 상대방의 반응을 지나치게.. 2025. 6. 12.
자꾸 상처 받는 연애, 내 문제일까? 💔 자꾸 상처받는 연애, 내 문제일까?연애를 하다 보면 가끔씩 내가 왜 이렇게 상처를 받을까 싶은 순간이 있습니다. 상대방의 말이나 행동, 혹은 그 사람의 무관심이 나를 깊이 아프게 만들죠. 매번 반복되는 이 상처가 **내 문제**일까 하는 의문이 들기도 합니다. 사실, 상처를 받는 연애에서 중요한 것은 내가 왜 이런 상황에 자주 처하게 되는지입니다. 내가 자꾸 상처를 받는 이유는 단순히 상대방 때문만은 아닐 수 있습니다.이번 글에서는 자꾸 상처받는 연애의 심리적 원인을 분석하고, 왜 이런 상황이 반복되는지, 그리고 그것을 어떻게 극복할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 반복되는 상처, 내 감정의 방어 기제 때문일 수 있어요상처받는 연애에서 자주 나타나는 패턴은 **감정적 방어 기제**입니다. 우리가 누.. 2025. 6. 12.
연애, 왜 시작만 하면 불안해질까? 💔 연애, 왜 시작만 하면 불안해질까?연애를 시작할 때마다 마음이 설레기도 하지만, 불안감이 더 크게 다가오는 경우가 많습니다. 상대방이 나를 어떻게 생각하는지, 관계가 어떻게 될지 불확실한 상황에서 느껴지는 불안. 이 감정은 연애 초반에 흔히 겪게 되는 감정이지만, 왜 우리는 연애 시작과 동시에 불안을 느끼는 걸까요?오늘은 연애 초반 불안감의 심리적 원인을 알아보고, 불안을 줄이고 건강한 관계로 나아갈 수 있는 방법을 소개할게요. 연애는 단순히 감정을 주고받는 것 외에도 서로의 심리적 상태가 중요한 역할을 합니다. 불안을 어떻게 다루느냐에 따라 관계의 방향이 달라지기 때문입니다. 1. 첫 만남의 설렘 뒤에 오는 불안감연애를 시작하는 순간, 설렘과 기대감이 생기지만 그와 동시에 불안감도 동반하게 됩니다.. 2025. 6. 12.
썸, 지금 썸 타는 중인데 불안해! 💔 썸, 설렘보다 불안이 더 클 때썸을 타는 동안, 설렘보다는 불안이 더 클 때가 있죠. 처음엔 설레는 마음으로 시작했지만, 시간이 지나면서 점점 더 불안하고 긴장되는 기분이 드는 순간. 그 사람의 반응이 미미하거나, 연락이 뜸해지면, 마음속에서 불확실성과 불안감이 커집니다. 이 불안이 점점 커지면서, 정말 그 사람도 나를 좋아하는지, 아니면 그냥 시험하고 있는 건 아닐까 하는 생각이 들 때가 많습니다.썸을 타는 동안의 이 불안감은 사실 자연스러운 감정일 수 있지만, 그것이 자꾸만 커져서 부담이 된다면? 오늘은 썸에서 느끼는 불안의 심리와 그 불안을 해결할 수 있는 방법에 대해 이야기해볼게요. 1. 불안이 커지는 이유: 불확실성에 대한 반응썸을 타는 동안, 상대방의 반응에 따라 우리의 감정은 크게 달라.. 2025. 6. 12.
밀당, 해 봤어? 💔 밀당, 그 사람은 나를 시험하는 걸까? 연애 초반, 불안과 설렘이 가득한 순간들이 항상 있죠. 내가 그 사람을 좋아한다고 확신했을 때, 그 사람의 반응은 어땠나요? 만약 그 사람이 연락을 줄이거나, 일부러 답장을 늦춘다면, 그건 밀당일까? 아니면 나를 시험하는 걸까? 그 사람은 내가 얼마나 끌릴지, 얼마나 기다릴지를 시험하고 있는 걸까요?밀당이란, 상대방의 마음을 확인하려는 방법 중 하나일 수 있습니다. 때로는 연애의 재미를 위해 일부러 상대방의 반응을 늦추기도 하고, 또 다른 이유는 자신의 마음을 시험해보려는 심리적 움직임이기도 합니다. 밀당 해보니 너무 힘들죠? 어떻게 하면 힘들지 않고 재미있는 연애애를 할 수 있는데 4가시 심리상태를 통해 쉽게 알려드릴께요. 1. 밀당의 심리적 기초: 불확실성.. 2025. 6. 12.
좋아하는데, 말할 수가 없어 좋아하는데, 말할 수가 없어 요즘 연애가 어려운 이유, 혹시 ‘눈치 보지 않으면 불안한’ 상태 때문인가요?나는 좋아하는데, 연락이 뜸하다고 느껴지면 자꾸 해석하게 돼요.“지금 내가 답장을 안 해도 될까?”“어제는 왜 조용했지?”이런 질문이 머릿속을 맴돌며 불안과 걱정이 커지는 경험, 많은 분들이 공감할 거예요.그렇다면 왜 우리는 연애에서 자꾸 조심하게 되는 걸까, 심리 관점에서 함께 살펴볼게요. 1. ‘상대 기분 읽기’가 습관이 되어서hypervigilance in relationships과거에 “괜히 연락했다가 상처받았던” 경험이 있다면, 무의식적으로 상대의 기분을 계속 살피게 돼요.이건 마치 길을 건널 때, 좌우를 반복해서 보는 것처럼 안전을 위한 습관입니다.하지만 연애에선 “이런 내 모습이 상대도 .. 2025. 6. 12.
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