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좋아하는데, 말할 수가 없어 좋아하는데, 말할 수가 없어 요즘 연애가 어려운 이유, 혹시 ‘눈치 보지 않으면 불안한’ 상태 때문인가요?나는 좋아하는데, 연락이 뜸하다고 느껴지면 자꾸 해석하게 돼요.“지금 내가 답장을 안 해도 될까?”“어제는 왜 조용했지?”이런 질문이 머릿속을 맴돌며 불안과 걱정이 커지는 경험, 많은 분들이 공감할 거예요.그렇다면 왜 우리는 연애에서 자꾸 조심하게 되는 걸까, 심리 관점에서 함께 살펴볼게요. 1. ‘상대 기분 읽기’가 습관이 되어서hypervigilance in relationships과거에 “괜히 연락했다가 상처받았던” 경험이 있다면, 무의식적으로 상대의 기분을 계속 살피게 돼요.이건 마치 길을 건널 때, 좌우를 반복해서 보는 것처럼 안전을 위한 습관입니다.하지만 연애에선 “이런 내 모습이 상대도 .. 2025. 6. 12.
눈치 연애, 왜 자꾸 조심하게 될까? 눈치 연애, 왜 자꾸 조심하게 될까? 요즘 연애가 어려운 이유, 혹시 ‘눈치 보지 않으면 불안한’ 상태 때문인가요?나는 좋아하는데, 연락이 뜸하다고 느껴지면 자꾸 해석하게 돼요.“지금 내가 답장을 안 해도 될까?”“어제는 왜 조용했지?”이런 질문이 머릿속을 맴돌며 불안과 걱정이 커지는 경험, 많은 분들이 공감할 거예요.그렇다면 왜 우리는 **연애에서 자꾸 조심하게 되는 걸까**, 심리 관점에서 함께 살펴볼게요. 1. ‘상대 기분 읽기’가 습관이 되어서hypervigilance in relationships과거에 “괜히 연락했다가 상처받았던” 경험이 있다면, 무의식적으로 상대의 기분을 계속 살피게 돼요.이건 마치 길을 건널 때, 좌우를 반복해서 보는 것처럼 안전을 위한 습관입니다.하지만 연애에선 “이런 내.. 2025. 6. 11.
연애 초반, 왜 갑자기 연락이 줄었을까? 연애 초반, 왜 갑자기 연락이 줄었을까?설레는 연애 초반, 핸드폰 알림만 울려도 가슴이 뛰던 그 시기.하루에도 몇 번씩 연락이 오가고, 별것 아닌 대화로도 서로 웃곤 했어요.하지만 어느 순간, 문득 이렇게 생각이 들죠."어? 요즘 왜 이렇게 연락이 뜸하지?"그 순간부터 불안이 밀려옵니다. ‘혹시 마음이 식은 걸까?’, ‘나한테 실망했나?’하지만 모든 연락 감소가 사랑의 식음표는 아닐 수 있어요.오늘은 심리적 관점에서, 왜 연애 초반에 갑자기 연락이 줄어들 수 있는지 깊이 살펴볼게요. 1. ‘설렘 호르몬’의 진정, 심리적 현실 전환honeymoon dopamine effect연애 초반엔 도파민과 옥시토신 같은 ‘설렘 호르몬’이 활발히 분비됩니다.이는 상대에게 강한 흥미와 관심을 갖게 하고, 자주 보고 싶고.. 2025. 6. 11.
시어머니의 간섭, 참아야만 하나요? 시어머니의 간섭, 참아야만 하나요?결혼 후, 예상보다 훨씬 더 잦은 시어머니의 개입.말 한마디로 끝낼 수 없는 문제 앞에서 고민이 깊어지셨죠?‘가정의 평화를 위해 참아야 하나’ 고민되는 이 상황, 함께 정리해보겠습니다. ✨ 여러분의 다양한 상황에 도움을 드리고자, 가상의 상담 사례를 기반으로 내용을 구성했습니다. 이 글을 통해 여러분의 감정을 이해하고 해답의 실마리를 찾을 수 있기를 바랍니다.📌 상담사례결혼 3년 차 주부입니다. 남편과의 사이는 나쁘지 않지만, 시어머니의 간섭이 너무 많아 스트레스를 받고 있어요. 음식, 청소, 아이 교육, 심지어 제가 입는 옷까지 간섭이 심합니다. “나는 너 잘 되라고 하는 말이야.”라고 하지만, 저는 점점 숨이 막히고 자존감도 떨어져요. 남편에게 말하면 “그냥 넘어가.. 2025. 6. 10.
폭언과 무시, 이대로 살아도 될까요? 폭언과 무시, 이대로 살아도 될까요?“상처 주는 말, 차라리 침묵이 나았을까 싶었어요.”반복되는 무시와 폭언 속에서 나 자신이 점점 작아지는 기분, 공감되시죠?감정의 골이 깊어질수록 '이게 정상인가' 싶은 생각이 들기도 합니다.아래의 3가지 질문을 통해 현실적인 방향을 안내해드릴게요. ✨ 여러분의 다양한 상황에 도움을 드리고자, 가상의 상담 사례를 기반으로 내용을 구성했습니다. 이 글을 통해 여러분의 감정을 이해하고 해답의 실마리를 찾을 수 있기를 바랍니다.📌 상담사례결혼한 지 8년 차입니다. 처음엔 다정했던 남편이 요즘은 사소한 일에도 짜증을 내고, 대화 중에 무시하는 말투로 일관합니다. "너는 원래 그런 것도 몰라?" "말이 돼? 생각 좀 하고 말해." 같은 폭언도 잦아졌어요. 점점 저 자신이 무가.. 2025. 6. 10.
이혼 고민, 현실적인 제약 때문에 망설여져요 이혼 고민, 현실적인 제약 때문에 망설여져요이혼을 생각하지만, 막상 결정을 내리기 어려운 이유가 있죠.아직 어린 자녀가 걱정되기도 하고, 경제적인 독립이 불안하기도 합니다.단지 마음이 식어서 끝내는 게 아니라, 삶 전체를 다시 설계해야 하는 큰 선택이기에쉽게 내딛기 어려운 걸 누구보다 이해합니다. ✨ 여러분의 다양한 상황에 도움을 드리고자, 가상의 상담 사례를 기반으로 내용을 구성했습니다. 이 글을 통해 여러분의 감정을 이해하고 해답의 실마리를 찾을 수 있기를 바랍니다.상담사례결혼 6년 차, 아이는 5살입니다.남편과의 관계는 오래전부터 소원했고, 대화도 거의 없어요. 반복된 무시와 비난, 감정적인 거리감 때문에 이젠 마음도 거의 떠났습니다.이혼을 진지하게 생각했지만, 아이가 너무 어려서 걱정이고제가 지금.. 2025. 6. 10.
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