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💌 연애심리38

연애, 왜 시작만 하면 불안해질까? 💔 연애, 왜 시작만 하면 불안해질까?연애를 시작할 때마다 마음이 설레기도 하지만, 불안감이 더 크게 다가오는 경우가 많습니다. 상대방이 나를 어떻게 생각하는지, 관계가 어떻게 될지 불확실한 상황에서 느껴지는 불안. 이 감정은 연애 초반에 흔히 겪게 되는 감정이지만, 왜 우리는 연애 시작과 동시에 불안을 느끼는 걸까요?오늘은 연애 초반 불안감의 심리적 원인을 알아보고, 불안을 줄이고 건강한 관계로 나아갈 수 있는 방법을 소개할게요. 연애는 단순히 감정을 주고받는 것 외에도 서로의 심리적 상태가 중요한 역할을 합니다. 불안을 어떻게 다루느냐에 따라 관계의 방향이 달라지기 때문입니다. 1. 첫 만남의 설렘 뒤에 오는 불안감연애를 시작하는 순간, 설렘과 기대감이 생기지만 그와 동시에 불안감도 동반하게 됩니다.. 2025. 6. 12.
썸, 지금 썸 타는 중인데 불안해! 💔 썸, 설렘보다 불안이 더 클 때썸을 타는 동안, 설렘보다는 불안이 더 클 때가 있죠. 처음엔 설레는 마음으로 시작했지만, 시간이 지나면서 점점 더 불안하고 긴장되는 기분이 드는 순간. 그 사람의 반응이 미미하거나, 연락이 뜸해지면, 마음속에서 불확실성과 불안감이 커집니다. 이 불안이 점점 커지면서, 정말 그 사람도 나를 좋아하는지, 아니면 그냥 시험하고 있는 건 아닐까 하는 생각이 들 때가 많습니다.썸을 타는 동안의 이 불안감은 사실 자연스러운 감정일 수 있지만, 그것이 자꾸만 커져서 부담이 된다면? 오늘은 썸에서 느끼는 불안의 심리와 그 불안을 해결할 수 있는 방법에 대해 이야기해볼게요. 1. 불안이 커지는 이유: 불확실성에 대한 반응썸을 타는 동안, 상대방의 반응에 따라 우리의 감정은 크게 달라.. 2025. 6. 12.
밀당, 해 봤어? 💔 밀당, 그 사람은 나를 시험하는 걸까? 연애 초반, 불안과 설렘이 가득한 순간들이 항상 있죠. 내가 그 사람을 좋아한다고 확신했을 때, 그 사람의 반응은 어땠나요? 만약 그 사람이 연락을 줄이거나, 일부러 답장을 늦춘다면, 그건 밀당일까? 아니면 나를 시험하는 걸까? 그 사람은 내가 얼마나 끌릴지, 얼마나 기다릴지를 시험하고 있는 걸까요?밀당이란, 상대방의 마음을 확인하려는 방법 중 하나일 수 있습니다. 때로는 연애의 재미를 위해 일부러 상대방의 반응을 늦추기도 하고, 또 다른 이유는 자신의 마음을 시험해보려는 심리적 움직임이기도 합니다. 밀당 해보니 너무 힘들죠? 어떻게 하면 힘들지 않고 재미있는 연애애를 할 수 있는데 4가시 심리상태를 통해 쉽게 알려드릴께요. 1. 밀당의 심리적 기초: 불확실성.. 2025. 6. 12.
좋아하는데, 말할 수가 없어 좋아하는데, 말할 수가 없어 요즘 연애가 어려운 이유, 혹시 ‘눈치 보지 않으면 불안한’ 상태 때문인가요?나는 좋아하는데, 연락이 뜸하다고 느껴지면 자꾸 해석하게 돼요.“지금 내가 답장을 안 해도 될까?”“어제는 왜 조용했지?”이런 질문이 머릿속을 맴돌며 불안과 걱정이 커지는 경험, 많은 분들이 공감할 거예요.그렇다면 왜 우리는 연애에서 자꾸 조심하게 되는 걸까, 심리 관점에서 함께 살펴볼게요. 1. ‘상대 기분 읽기’가 습관이 되어서hypervigilance in relationships과거에 “괜히 연락했다가 상처받았던” 경험이 있다면, 무의식적으로 상대의 기분을 계속 살피게 돼요.이건 마치 길을 건널 때, 좌우를 반복해서 보는 것처럼 안전을 위한 습관입니다.하지만 연애에선 “이런 내 모습이 상대도 .. 2025. 6. 12.
눈치 연애, 왜 자꾸 조심하게 될까? 눈치 연애, 왜 자꾸 조심하게 될까? 요즘 연애가 어려운 이유, 혹시 ‘눈치 보지 않으면 불안한’ 상태 때문인가요?나는 좋아하는데, 연락이 뜸하다고 느껴지면 자꾸 해석하게 돼요.“지금 내가 답장을 안 해도 될까?”“어제는 왜 조용했지?”이런 질문이 머릿속을 맴돌며 불안과 걱정이 커지는 경험, 많은 분들이 공감할 거예요.그렇다면 왜 우리는 **연애에서 자꾸 조심하게 되는 걸까**, 심리 관점에서 함께 살펴볼게요. 1. ‘상대 기분 읽기’가 습관이 되어서hypervigilance in relationships과거에 “괜히 연락했다가 상처받았던” 경험이 있다면, 무의식적으로 상대의 기분을 계속 살피게 돼요.이건 마치 길을 건널 때, 좌우를 반복해서 보는 것처럼 안전을 위한 습관입니다.하지만 연애에선 “이런 내.. 2025. 6. 11.
연애 초반, 왜 갑자기 연락이 줄었을까? 연애 초반, 왜 갑자기 연락이 줄었을까?설레는 연애 초반, 핸드폰 알림만 울려도 가슴이 뛰던 그 시기.하루에도 몇 번씩 연락이 오가고, 별것 아닌 대화로도 서로 웃곤 했어요.하지만 어느 순간, 문득 이렇게 생각이 들죠."어? 요즘 왜 이렇게 연락이 뜸하지?"그 순간부터 불안이 밀려옵니다. ‘혹시 마음이 식은 걸까?’, ‘나한테 실망했나?’하지만 모든 연락 감소가 사랑의 식음표는 아닐 수 있어요.오늘은 심리적 관점에서, 왜 연애 초반에 갑자기 연락이 줄어들 수 있는지 깊이 살펴볼게요. 1. ‘설렘 호르몬’의 진정, 심리적 현실 전환honeymoon dopamine effect연애 초반엔 도파민과 옥시토신 같은 ‘설렘 호르몬’이 활발히 분비됩니다.이는 상대에게 강한 흥미와 관심을 갖게 하고, 자주 보고 싶고.. 2025. 6. 11.
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