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연애불안10

좋아하는데, 말할 수가 없어 좋아하는데, 말할 수가 없어 요즘 연애가 어려운 이유, 혹시 ‘눈치 보지 않으면 불안한’ 상태 때문인가요?나는 좋아하는데, 연락이 뜸하다고 느껴지면 자꾸 해석하게 돼요.“지금 내가 답장을 안 해도 될까?”“어제는 왜 조용했지?”이런 질문이 머릿속을 맴돌며 불안과 걱정이 커지는 경험, 많은 분들이 공감할 거예요.그렇다면 왜 우리는 연애에서 자꾸 조심하게 되는 걸까, 심리 관점에서 함께 살펴볼게요. 1. ‘상대 기분 읽기’가 습관이 되어서hypervigilance in relationships과거에 “괜히 연락했다가 상처받았던” 경험이 있다면, 무의식적으로 상대의 기분을 계속 살피게 돼요.이건 마치 길을 건널 때, 좌우를 반복해서 보는 것처럼 안전을 위한 습관입니다.하지만 연애에선 “이런 내 모습이 상대도 .. 2025. 6. 12.
눈치 연애, 왜 자꾸 조심하게 될까? 눈치 연애, 왜 자꾸 조심하게 될까? 요즘 연애가 어려운 이유, 혹시 ‘눈치 보지 않으면 불안한’ 상태 때문인가요?나는 좋아하는데, 연락이 뜸하다고 느껴지면 자꾸 해석하게 돼요.“지금 내가 답장을 안 해도 될까?”“어제는 왜 조용했지?”이런 질문이 머릿속을 맴돌며 불안과 걱정이 커지는 경험, 많은 분들이 공감할 거예요.그렇다면 왜 우리는 **연애에서 자꾸 조심하게 되는 걸까**, 심리 관점에서 함께 살펴볼게요. 1. ‘상대 기분 읽기’가 습관이 되어서hypervigilance in relationships과거에 “괜히 연락했다가 상처받았던” 경험이 있다면, 무의식적으로 상대의 기분을 계속 살피게 돼요.이건 마치 길을 건널 때, 좌우를 반복해서 보는 것처럼 안전을 위한 습관입니다.하지만 연애에선 “이런 내.. 2025. 6. 11.
연애 중 불안함, 정상적인 연애가 맞나요? 연애 중 불안함, 정상적인 연애가 맞나요? ✨ 여러분의 다양한 상황에 도움을 드리고자, 가상의 상담 사례를 기반으로 내용을 구성했습니다.이 글을 통해 여러분의 감정을 이해하고 해답의 실마리를 찾을 수 있기를 바랍니다.📌 상담사례"연애를 시작한 지 6개월이 지났어요. 처음엔 설레고 행복했는데, 요즘은 이유 없이 불안합니다.상대가 연락이 조금 늦으면 심장이 덜컥 내려앉고, 답이 짧거나 무뚝뚝하면 하루 종일 기분이 가라앉아요.이게 원래 연애가 주는 감정인가요? 아니면 제가 뭔가 잘못된 감정 속에 있는 걸까요?" 💬 Q&A 상담Q. 연애 중 불안함은 흔한가요?네, 연애 초기뿐만 아니라 관계가 진행되면서도 불안함을 느끼는 건 꽤 흔한 일입니다. 상대에 대한 기대, 애착의 형태, 과거 연애 경험 등이 현재 감.. 2025. 6. 10.
갑자기 변한 태도, 이건 권태기 신호일까요? 갑자기 변한 태도, 이건 권태기 신호일까요? 💬 말투가 달라졌어요. 연락도 예전만큼 자주 오지 않고, 함께 있을 때도 집중하지 않는 느낌. 분명 한때는 서로를 궁금해하고, 하루에도 몇 번씩 연락을 주고받던 사이였는데… ‘내가 뭔가 잘못했나?’, ‘지금 우리 사이, 괜찮은 걸까?’ 갑작스럽게 변해버린 상대의 모습에 혼란스러우셨다면, 이 글이 그 실마리를 드릴 수 있을 거예요. 📂 상담사례함께 있으면 여전히 따뜻해요. 그런데 어느 날부터인가 연락이 확 줄었고, 제가 먼저 연락하지 않으면 며칠씩 연락이 없어요. 예전에는 사소한 일에도 먼저 말 걸고 웃어주던 사람이, 이제는 말수가 확 줄었고, 표현도 없어요. 혹시 권태기인 걸까요? 아니면 그냥 바쁜 걸까요? 이런 변화가 일시적인 건지, 아니면 진짜로 마음이.. 2025. 6. 10.
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