반응형 회복10 이별, 잘 지내는 척하는 게 더 힘들어 이별, 잘 지내는 척하는 게 더 힘들어이별 후, "잘 지내고 있어"라고 말하면서도 마음은 전혀 그렇지 않은 상황을 겪어본 적이 있나요? 내 감정을 숨기고, 상대방 앞에서 평온한 척하는 것이 얼마나 고통스러운지, 그 속에 감춰진 마음을 이해하는 건 그리 쉬운 일이 아닙니다. 이 글에서는 왜 우리가 이런 마음을 갖게 되는지, 그 감정의 흐름을 살펴보겠습니다. 1. 감정을 숨기고 있는 나이별 후에 많은 사람들이 '잘 지내야 한다'는 강박에 시달립니다. 상대방에게나 주변 사람들에게 '나는 괜찮다'는 인상을 주기 위해, 내면의 아픔을 숨기고 평소처럼 행동하려고 애쓰죠. 하지만 이런 감정을 억누르는 것이 결국 더 큰 부담이 됩니다.💬 감정을 억누르며 살아가는 것은 마치 자신을 속이는 일과 같습니다. "나는 괜찮다.. 2025. 6. 13. 폭언과 무시, 이대로 살아도 될까요? 폭언과 무시, 이대로 살아도 될까요?“상처 주는 말, 차라리 침묵이 나았을까 싶었어요.”반복되는 무시와 폭언 속에서 나 자신이 점점 작아지는 기분, 공감되시죠?감정의 골이 깊어질수록 '이게 정상인가' 싶은 생각이 들기도 합니다.아래의 3가지 질문을 통해 현실적인 방향을 안내해드릴게요. ✨ 여러분의 다양한 상황에 도움을 드리고자, 가상의 상담 사례를 기반으로 내용을 구성했습니다. 이 글을 통해 여러분의 감정을 이해하고 해답의 실마리를 찾을 수 있기를 바랍니다.📌 상담사례결혼한 지 8년 차입니다. 처음엔 다정했던 남편이 요즘은 사소한 일에도 짜증을 내고, 대화 중에 무시하는 말투로 일관합니다. "너는 원래 그런 것도 몰라?" "말이 돼? 생각 좀 하고 말해." 같은 폭언도 잦아졌어요. 점점 저 자신이 무가.. 2025. 6. 10. 바람 피는 배우자, 이혼 할까? 바람피는 배우자, 다시 신뢰할 수 있을까요? 💬 누군가의 배신은 단순한 실수가 아니라, 마음 전체를 흔드는 충격이죠.“바람을 피운 사람, 다시 믿을 수 있을까?”이 질문 앞에서 많은 이들이 혼란스러워합니다. 믿고 싶지만 믿을 수 없는 상황, 나만 감정의 중심에 놓인 느낌일 수 있어요.이 글은 그런 상황에서 감정 정리를 돕기 위한 가상의 상담 사례로 구성되었으며, 독자 여러분의 감정에 실질적인 도움이 되기를 바랍니다.📂 상담사례결혼한 지 3년 차입니다. 우연히 남편의 휴대폰에서 다른 여자와 주고받은 문자를 보고 충격을 받았어요. 명백한 외도였고, 저는 그날 이후 마음이 무너졌습니다. 그런데 남편은 진심으로 반성하며 다시 잘해보자고 말합니다. 주변에서는 한 번은 용서하라고 하는데, 저는 잘 모르겠습니다... 2025. 6. 10. 💔 이별, 나만 아픈 걸까? 💔 이별, 나만 아픈 걸까?🗨️ 이별을 겪은 후, 상대는 멀쩡한 것처럼 지내는데나만 힘든 기분이 드셨던 적 있으신가요?“잘 지내”라는 말 한마디에 진짜 잘 지내는 걸까? 내 감정만 벅차고 아픈 걸까? 누군가와 헤어진 후, 남겨진 이의 마음은 그렇게 수없이 흔들립니다.그래서 오늘은 이별 후 유독 내가 더 아픈 이유에 대해 심리적인 5가지 이유를 알려드릴께요.5가지 포인트로 함께 정리해볼게요.1. 감정의 밀도 차이emotional gap ➊ 이별 전, 나는 감정적으로 더 깊이 몰입했을 수 있어요.➋ 관계에 올인했던 사람일수록 이별 후 허탈감도 커집니다.➌ 감정을 절제하던 사람보다 표현이 많았던 사람이 더 흔들리기 쉽죠.➍ 상대는 감정을 덜 쓰고, 나는 마음을 다 줬다면, 당연히 회복 속도도 다를 수밖에 .. 2025. 6. 7. 이전 1 2 다음 반응형
